Как избавиться от близорукости

Можно ли забыть про очки и линзы? Операция по лазерной коррекции зрения? Хм… вроде бы как – то страшно  да и мало ли что… Можно ли исправить зрение на минус пять диоптрий своими силами? Почему зрение вдруг стало ухудшаться? Как с этим бороться?  Пора бы  разобраться что к чему.

Для этого выясним, почему же однажды окружающий мир вдруг стал размытым, как грязное стекло.

1. На первом месте стоят перегрузки зрительного нерва. Много читаешь, много сидишь за компьютером. Поздравляю! Ты реальный претендент на близорукость! Заманчивый приз, не так ли? Конечно, это не мы такие, а жизнь такая. Работа и учеба тоже, например, требуют своих жертв. Чтобы минимизировать вред, надо забыть про лень и соблюдать решим труда и отдыха для глаз: скажем, после одного часа взаимодействия с книгой или компьютером удели время для специальной «зрительной» гимнастики. Закрой глаза, расслабься. Посиди так несколько минут. Слегка помассируй глаза. Заверши процедуру упражнением по вращению глазными яблоками.
2. Второй способ получить близорукость – регулярно нарушать режим чтения. Он заключается в следующих обязательных правилах:

а) держим книгу как можно ближе к глазам. И никаких минимальных тридцати сантиметров!

б) освещение  должно быть приглушенным и даже тусклым. Чем темнее, тем ближе ты к успеху.

 в) читать надо подолгу, ни на что не отвлекаясь, скрупулезно проглатывая страницу за страницей, книгу за книгой.

Поддерживая данный режим очень быстро можно достичь уже значительных результатов – сначала минус ноль пять диоптрий, а затем оно уже само пойдет.

Но шутки в сторону. В данном случае нарушение зрения происходит из-за того, что глаз приноравливается к определенным условиям. По - сути, он «забывает видеть в даль», потому что ты фокусируешь его на близкие предметы. Если близорукость уже имеется, то можно попробовать использовать корректирующие очки. Если же еще нет, то надо тренировать глаза на контрастные расстояния – сначала смотришь  на объекты, расположенные далеко, затем на близлежащие. И так несколько раз подряд.

1. Неправильное и неполноценное питание. Авитаминоз. К этому пункту следует уже подойти серьезнее. Надо помнить, что организм человека – это, прежде всего, пусть и биологический, но механизм. Поэтому логично предположить, что он, во-первых, неким образом устроен и, во - вторых, работает по определенным правилам. Из пищи человек получает необходимый материал для восстановления и развития различных тканей организма. Глаза при этом не являются исключением. Поэтому при появлении первых признаков ухудшения зрения надо ввести в рацион питания следующие продукты – чернику, апельсины, лимоны, смородину, капусту, морковь, - то есть овощи и фрукты, богатые витаминами А и С. Плюс – обязательно употреблять морскую рыбу.
2. Стрессы. Не секрет, что зрение связано с нервно-мышечной деятельностью организма. Поэтому «скандалы, интриги, расследования» не могут естественным образом не отразиться на состоянии  ваших глаз. Что делать? Позитивнее относиться к жизни. Надо решать возникающие проблемы, а не разглагольствовать о них, доводя себя и окружающих до точки кипения. Потому что в итоге ты получишь не одну проблему, а целых две.

Таким образом, несмотря на многочисленные плюсы близорукости, например, такие распространенные как - не видеть недовольное лицо начальника, красный свет светофора или марку машины твоего более удачливого одноклассника, иметь подобное полезное приобретение согласятся немногие.

В подавляющем большинстве случаев человек не ценит то, что имеет, пока не потеряет. Потом остается только сожалеть о былых благах. Это вполне закономерно относится и к нашему зрению. При этом необходимо помнить, близорукость не появляется как бы невзначай, в один день: «сегодня вижу, а завтра нет». Это процесс длительный.

«Размытость границ» становится постепенно нормой, и только надевая очки или линзы можно неким образом вернуть прежние образы и «жить полноценной жизнью».

Зрение вернуть действительно возможно, сочетая правильный режим питания, труда и отдыха глаз. Наверное, главная причина многих бед человека – лень. Правила сохранения остроты зрения и его восстановления известны подавляющему большинству. И нельзя сказать, что они какие – то  особенно сложные или трудоемкие: немного внимания собственным глазам, и нет проблем. Если взять себя в руки можно горы свернуть, не то что победить близорукость. Глаза  - это также некий механизм, а значит,  его можно регулировать. И конечно, помните, надо верить в результат, тогда он уже на пятьдесят процентов достигнут.