Как согреться в морозы?

Нынешняя зима очень холодная и морозная,но работа, учёба и другие дела вынуждают нас выходить на улицу, а потому высока вероятность того, что можно простудиться. Как же бороться с холодом и не допустить начала заболевания. Давайте сегодня рассмотрим несколько хороших проверенных способов, которые помогут справиться с надвигающейся простудой. Эти профилактические меры таковы:

1. Если вы собираетесь идти на улицу, то не забудьте выпить чашку горячего чая или шоколада. В чай можно добавить мелко нарезанный корень имбиря и несколько капель лимонного сока. Благодаря имбирю ваш организм начнет согреваться изнутри, и кроме этого, он избавляет от микробов в полости рта. Витамин С, который содержится в лимоне, помогает телу человека противостоять простуде.

Попробуйте сделать такой чай и вы ощутите невероятное тепло, прилив сил и хорошее настроение. Его можно применять и тогда, когда вы наоборот вернулись с холода в помещение. Сразу после того, как придете с мороза, заварите себе чай, укутайтесь в одеяло и несколько минут наслаждайтесь этим созданным теплом, так вы сможете быстрее согреться и не заболеть. Ни в коем случае не стоит принимать алкоголь, ведь то, что он дарит ощущение тепла — ошибочное мнение. На самом деле, попадая в организм, алкоголь способствует временному расширению сосудов, в связи с чем и появляется чувство жара, но при этом теплопотеря становится сильнее и совсем скоро человек может замерзнуть. Старайтесь не выходить на улицу зимой, если вы голодны, энергия в морозную погоду вам никогда не помешает.

2. Если вам предстоит долгий путь по морозной погоде, то можно взять с собой термос с горячим чаем и подкрепляться им на протяжении всего пути. Таким образом, вы сможете всегда поддерживать своё тепло.

3. Когда на улице минусовая температура, очень важно сохранять тепло рук и ног, поскольку при замерзании ног начинает мерзнуть всё тело целиком. Перчатки не очень подходят для зимнего сезона, в морозную погоду лучше надевать варежки, тогда пальцы рук будут находиться ближе друг к другу и создавать тепло. Не забывайте и про шею, её тоже необходимо утеплить.

4. Когда возвращаетесь с улицы домой, то быстро согреться вам позволит приятная горячая ванна. Сделать её ещё и полезной помогут специальная морская соль и ароматические масла.

5. Если вы находитесь на улице и долгое время вынуждены стоять на одном месте ( например, ждете общественный транспорт ) старайтесь как можно больше двигаться, чтобы кровь циркулировала по всему телу, а значит вы получали бы тепло.

6. Как можно лучше одевайтесь, выходя на мороз. Если отправляетесь на дальние прогулки, неплохо было бы иметь костюм для альпинистов или сноубордистов. Несмотря на его легкость и комфортность, такой костюм сможет сохранить тепло и защитить вас от морозов.

7. Не забывайте, что зимой тоже можно радоваться погоде, ведь существует столько видов спорта, полезных для здоровья и для хорошего настроения. Главное — высыпаться, употреблять больше витаминов и активнее двигаться.