Как выглядеть красивой каждый день?

Любая женщина хочет  хорошо выглядеть каждый день, стремится быть привлекательной и желанной, но не все знают, как можно достичь эффективного результата, прилагая минимум усилий. Особенно стоит над этим задуматься тем, у кого имеются вредные привычки. Помните, что курение и употребление алкоголя негативно действует на ваше здоровье, а значит и на внешность. В первую очередь, постарайтесь  изменить свои привычки, подрывающие ваше самочувствие.

Но не забывайте и о душевном состоянии, вы должны быть морально подготовлены к тому, что придется многое изменить в своей жизни, если, конечно, вы всё ещё мечтаете быть красивой всегда, а не только в праздничные дни. Следите за своим душевным равновесием: постоянные стрессы, депрессия, гнев и злость влияют на красоту не самым лучшим образом. Ещё одно правило — не употребляйте слишком много жидкости перед сном, это может спровоцировать появление мешков под глазами и придаст вашей коже нездоровый вид. Чтобы у вас был прекрасный цвет лица, больше времени проводите на свежем воздухе и меньше сидите у экрана телевизора или компьютера.

 От чего ещё зависит красота женщины? Конечно же от того, счастлива она или нет. Счастливый человек — красивый человек, который светится и заряжает положительной энергией остальных. Чаще улыбайтесь, а чтобы улыбка была блистательной, позаботьтесь о здоровье зубов. Избегайте излишнего количества кофейных напитков и курения.

Секрет хорошего самочувствия и привлекательной внешности — это здоровый, крепкий сон. Наверняка, все согласятся с этой истиной. Если женщина не высыпается, то весь день идет на смарку: чувство разбитости, плохое настроение...всё это признаки недостающего отдыха организма. Вставая с кровати, вы должны чувствовать легкость, прилив сил, а не усталость, будто всю ночь вагоны с углем разгружали. После пробуждения рекомендуется сделать небольшую зарядку, а после этого принять  душ, желательно контрастный. Вы сами удивитесь, насколько бодро и хорошо будете себя чувствовать. Вам захочется весь день заниматься активной деятельностью, если получите отличный заряд энергии с самого утра. Не забудьте о полезном завтраке, который играет большую роль в хорошем настроении. Не стоит употреблять жирную и сладкую пищу, ограничьтесь небольшой тарелкой омлета, например, и фруктов.

Если вы пользуетесь лифтом, то возьмите себе за правило: движение — это жизнь. А значит нужно отказаться от быстрого спуска и стараться как можно больше расстояния проходить пешком. Не ленитесь подниматься по ступенькам — это ещё никому не повредило. Если вы добираетесь до работы на общественном транспорте, то в хорошую погоду не помешало бы выйти на несколько остановок раньше, чтобы насладиться прогулкой после трудного рабочего дня. А вместо тяжелых сумок с продуктами, из которых вы хотите приготовить ужин, лучше закажите еду на дом, например, суши – это не только диетическая, но и полезная пища.

Старайтесь не наедаться на ночь, желудок ночью должен отдыхать, а не работать. Если уж вам действительно хочется что-нибудь перекусить, сделайте себе легкий салат из овощей. А теперь можно принятся и за процедуры, которые необходимо выполнять перед тем, как ляжете спать. Всегда смывайте косметику перед сном, наносите на кожу средства, которые подходят исключительно вам, посоветуйтесь по этому поводу со специалистом. Почитайте книжку, сделайте себе массаж головы — это очень расслабляет.

Хорошо бы выделить несколько часов в неделю занятию спортом. А самое главное — у вас должно быть желание быть красивой и тогда всё получится! Живите в удовольствие, преображайтесь и совершенствуйтесь каждый день, тогда хорошее настроение вам обеспечено.