Последствия летнего отдыха

Летняя пора прекрасна тем, что вы сполна можете насладиться жизнью, отдохнуть от холодной суровой зимы и привести своё тело в порядок. Но задумываетесь ли вы о последствиях всевозможных радостях, которые вам дарит лето. Врачи утверждают, что в летний период наш организм подвергается сильнейшим нагрузкам. Особенно страдает печень, и многие из нас не осознают всю серьезность опасности, которой она подвергается. По статистическим данным, россияне практически не заботятся о своей печени, 41% жителей никогда не задумывались о том, какой вред они ей наносят. 

Последствия экстремальных диет 

Перед отпуском и вообще в летний период мы пытаемся сбросить максимальное количество килограмм, накопленных за зиму, что очень негативно влияет на наш организм в целом. Мы хотим избавиться от лишнего жира, и не обращаем внимания на то, какими методами это делаем. Большая часть нагрузки достается печени. Ведь при резкой потере веса жир распадается и начинает попадать в кровь и печень так быстро, что клетки печени не в состоянии справиться с большим количеством жира, вследствие чего начинается жировая болезнь, что и приводит к нарушению работы печени. 

Гастрономические излишества в период отпусков 

В отпуске хочется попробовать всё, что мы себе запрещали ранее. Экзотические продукты, алкоголь, разнообразные блюда, как жирные, так и острые. Такой рацион питания нарушает обменные процессы в организме, образуется много жирных кислот, негативно влияющих на печень. И если своевременно не предпринять меры, то заболевание может прогрессировать, что станет причиной серьезных заболеваний. Позаботьтесь о своем здоровье и не употребляйте слишком много алкоголя вместе с жирной пищей. Это может погубить вашу печень и подорвать здоровье всего организма. 

Негативное воздействие окружающей среды 

Летом мы достаточно много времени проводим на улице. Гуляем в лесу, отдыхаем и работаем на дачных участках, сидим у костра. Репелленты, которыми мы себя защищаем от различных насекомых, таят в себе опасность, ведь они не так безопасны для нас, как казалось бы. Через кожный покров вещества, содержащиеся в репеллентах, попадают сначала в кровь, а затем и в печень, что может вызвать отравление. Жаркие температуры воздуха становятся причиной лесных пожаров, вследствие чего начинают гореть торфяники и мусорные свалки. В воздух выделяются ядовитые газы, которые влияют на окружающую среду, на выращиваемые овощи и фрукты, поступающие затем на прилавки наших магазинов, которые мы покупаем и употребляем в пищу. Вот и представьте, что происходит у нас в организме, когда туда попадают отравляющие вещества. 

Опасность избыточной солнечной активности 

Летом, конечно же, не обойтись без загара. При каждом удобном случае, мы стремимся понежиться под солнцем, насладиться его лучами, обрести привлекательный загар, кроме этого, в летний период наш организм больше всего получает витамина D, но в то же время, солнце – это не только польза, но и вред. Принимая солнечные ванны длительное время, мы подвергаем риску свой организм, ведь лучи способны повреждать клеточные мембраны и даже ядро клетки, где находится наша генетическая информация. Избыточная солнечная нагрузка – это необратимые повреждения и нарушения в структурах клеток печени.
Поэтому прежде чем подвергать свой организм различным «радостям», подумайте, какой будет результат. Помните, что всего должно быть в меру, а отдых необходим не только вашей душе, но и организму, здоровье которого находится только в ваших руках.