Секреты домашнего SPA

Как нам порой бывает важно наконец-то вырваться из потока ежедневных дел, остаться наедине с собой и расслабиться! А лучше всего это сделать с помощью восхитительных  SPA-процедур. И совсем необязательно ехать в салон красоты. С помощью наших советов вы легко сможете создать атмосферу отдыха и расслабления в собственном доме, а также получите необходимый заряд сил, красоты и отличного настроения.

Только представьте себе ванную, наполненную необыкновенными ароматами эфирных масел, нежными созвучиями расслабляющей музыки и изящными огоньками романтических свечей… Согласитесь, все проблемы улетучиваются сами собой. Вы словно погружаетесь в мир радости, гармонии и волшебных грез.

Само слово «SPA» происходит от латинского изречения, означающего «здоровье от воды». Первые SPA-процедуры проводились еще в Древнем Риме. Их колыбелью можно назвать знаменитые римские термальные бани, куда люди приходили не только мыться, но и поправлять здоровье.

С тех пор прошли века, и в наши дни понятие SPA объединяет в себе впечатляющий комплекс самых различных процедур для здоровья, молодости и красоты. SPA-программы предлагает практически каждый салон красоты. А SPA-курорты являются самыми востребованными туристическими направлениями. 

SPA-ванны 

Ритуал принятия ванны – чрезвычайно важная SPA-процедура, дающая удивительные возможности полноценного расслабления и оздоровления. После ванны организм готов к дальнейшим оздоровительным мероприятиям. 

Ванна с добавлением эфирных масел 

Использовать масла следует в зависимости от потребностей именно вашего организма. Решите, что конкретно требуется в данный момент и подберите соответствующий компонент.

Ваша цель – хорошо расслабиться? В этом случае следует выбрать лаванду, нероли, розу, сандаловое дерево.

Нужно восстановить тонус? Тогда вам стоит задуматься о чарующих ароматах -розмарине, эвкалипте, грейпфруте, бергамоте, имбире, лимоне.

Необходимо очищение? Хотите избавиться от кожных воспалений? Самое время призвать на помощь лаванду, чайное дерево, апельсин, кедр.

Одолела депрессия? Прекрасные натуральные антидепрессанты – бергамот, мята, мандарин и ваниль.

Стремитесь сделать кожу упругой? В этом случае нет ничего лучше, чем выбрать жасмин, лаванду, иланг-иланг.

Заполните ванну водой с оптимальной температурой – 37-38 градусов. Растворите 5-6 капель масла, размешайте, подождите пару минут. Принятие ванны не должно длиться более 20 минут. Помните о расслабляющей обстановке – свечах, романтических лепестках роз и музыке, звучание которой погружает вас в невероятное блаженство. Наслаждайтесь! Закончив принятие ванны, разотритесь приятным на ощупь полотенцем. После подобного мероприятия желательно выпить чай с травами. Эта восточная традиция позволит получить максимальную пользу от процедуры. Принимать ванну с добавлением эфирных масел следует не более одного раза в 10 дней. 

Ванна с морской солью 

Море испокон веков известно своими целебными свойствами. А морская соль – один из основных секретов его целительного воздействия на человека. Она является превосходным природным продуктом для любого организма. Соль аккумулирует поразительное количество макро- и микроэлементов, необходимых каждому. Этот неоценимый дар моря обладает способностью увлажнения, восстановления, регенерации, активизации обменных процессов, питания, снятия мышечного напряжения. Он комплексно воздействует не только на внешние кожные покровы, но и отлично справляется с рядом внутренних проблем человека.

Заполните ванну кипятком.  Растворите от 250 до 300 граммов морской соли. Пусть пройдет некоторое время, - соль должна раствориться, а вода – дойти до 36-39 градусов. Во время приема ванны постарайтесь полностью расслабиться, представьте себе, что находитесь в море у берегов тропического острова, и покачиваетесь на волнах под дуновением легкого бриза. Дайте волю своей фантазии. Обрести состояние неги вам поможет медитативная музыка с записью шума волн и криков чаек.

После процедуры, длящейся от 15 до 25 минут, высушите кожу и нанесите увлажняющий лосьон. Чтобы избежать обезвоживающего действия соли на организм, выпейте  воды. Ванну с добавлением соли достаточно принимать раз в 4 дня, оздоровительный цикл составляет от 10 до 15 процедур. Повторить ванны можно через 2 месяца. 

SPA-процедуры для рук и ног 

Стремитесь обеспечить особый уход за руками и ногами? К вашим услугам разнообразные процедуры с аромамаслами и травяными экстрактами. Ванночки, проведенные по всем правилам, способны подарить не только пользу, но и желанное расслабление. Весьма кстати они после тяжелого дня на работе, когда вам просто необходимо справиться с накопившимися стрессами и усталостью. Идеально подойдут они и для подготовки к маникюрным или педикюрным манипуляциям.

Соедините растительные экстракты и подходящие виды масел. Чаще всего для подобных ванночек применяются ромашка, василек, хвоя, а также масла, среди которых, как правило, используются апельсиновое и лимонное. Пропорции таковы: экстракты растений – 15 капель, растительные масла – 3 чайных ложки, эфирные масла – 4 капли. Разогрейте целебную смесь для рук до 36-38 градусов, для ног – до 37-39. Принимать ванночку нужно около 7 минут. После протирания полотенцем используйте крем с увлажняющими свойствами. Достаточно проведения одной подобной ванночки в неделю. 

SPA-скрабы для тела 

Использование скраба в ритуалах SPA – весьма важный элемент. Назначение скраба – отделить отмершие клетки кожи, одолеть целлюлит, стимулировать кровоснабжение и функции регенерации.

Пилинг применяют после принятия ванны, поскольку именно в этот время тело наилучшим образом освобождается от омертвевших клеток. 

Скраб из кофе и оливкового масла 

Кофейная гуща используется не только для угадывания будущего. Она отлично способствует удержанию влаги и поддерживает свежий вид кожи. Смешайте столовую ложку кофе с таким же объемом оливкового масла. Используйте в зонах повышенного риска, применяя массажные движения.

Скраб из сахара, морской соли, кофе и эфирных масел

Подобный скраб эффективно уменьшает жир, активизирует клеточное дыхание и питает кожу. Чтобы приготовить средство, вам понадобятся: кофе, морская соль и сахар  (одна столовая ложка каждого компонента), 7 капель масла. Среди масел лучше выбрать апельсин или эвкалипт. Намажьте на проблемные участки тела. 

Скраб из овсянки и сахара

Возьмите 2 столовых ложки сахара, овсяные хлопья в таком же количестве, мед в том же объеме, а также 4 столовых ложки оливкового масла. Намажьте смесь на тело с помощью массажных движений. Полученное средство великолепно очищает кожу от ороговевших клеток, обладая также увлажняющими свойствами. 

Скраб из сахара и орехов 

Приготовьте измельченные миндальные орехи, овсяные хлопья, сахар, морскую соль и масло ши. Каждый компонент понадобится в объеме 2-х столовых ложек. Нанесите на кожу, массируя тело. 

Обертывания

После очищения тела с помощью скраба следует позаботиться о питании для кожи. Ведь только кожа, насыщенная всеми необходимыми минералами и витаминами, отличается здоровьем, красотой, надолго сохраняет молодость и свежий вид. Для этого и предназначены обертывания. Кроме того, эти SPA-процедуры позволяют решить многие проблемы – придать упругость, снять жировые отложения, избавиться от непрошенного целлюлита, вывести загрязнения, устранить или уменьшить боли в костях, суставах и мышцах различного происхождения.

Для обертываний издавна используется специально очищенная грязь, а также имеющая сходные свойства глина. Наиболее эффективной является, конечно, знаменитая на весь мир грязь Мертвого моря, а также косметика на ее основе. Это удивительное средство излечило немало людей, страдающих тяжелыми заболеваниями, что официально подтверждено врачами.

Великолепно работает на коже и глина. Мало кто знает, что существует большое количество видов глины – голубая, желтая, зеленая, черная, белая, красная и т.д.

Каждый вид обладает собственной спецификой воздействия на человеческий организм. Например, черная глина – отличный антисептик, помогающий справиться с прыщами и угревой сыпью, который впитывает сальные выделения и подходит для жирной кожи. Красная глина поможет решить проблемы чувствительной кожи, склонной к покраснениям. Желтая – сможет обеспечить щадящий подход к зрелой коже, воздействуя на сокращение морщин.

Кроме традиционных средств, в настоящее время для обертываний широко используются водоросли, а также обожаемые явства сладкоежек - мед и шоколад. 

Процедура обертывания на основе водорослей

Для проведения процедуры вам понадобятся сухие водоросли. Чаще всего используются ламинария и фукус. 

Сделайте горячую настойку из 4-х столовых ложек водорослей, настой готов через полчаса. Добавьте немного эфирного масла – 5-6 капель. Это может быть как масло апельсина, так и лимона, лаванды. Добавьте яичный желток. Намажьте смесь, уделяя повышенное внимание проблемным местам (бедра, живот). Затем вплотную укутайтесь в пленку. Прилягте, закрывшись пледом, для получения парникового эффекта. Ведь только таким образом обертывание сработает максимально. Процедура длится от 30 до 40 минут. Вам желательно полностью расслабиться. Также можно заниматься тем, что вам доставляет удовольствие, - почитать книжку, послушать музыку, посмотреть фильм, выпить чашку ароматного чая. При этом самое главное – чтобы ничто не нарушало состояния блаженства и неги. После завершения процедуры намажьте тело питательным кремом. 

Процедура обертывания с глиной 

Если у вас нет особых проблем с кожей, лучше всего подойдет голубая или белая разновидность глины. Этот вариант универсален для всех.

Растворите глину в теплой воде, получив сметанообразную массу. Добавьте эфирное масло апельсина или лимона в объеме от 4 до 5 капель. Затем понадобится немного корицы - 2 столовых ложки. Это позволит активизировать регенерацию кожи. Используйте полученную массу, особенно выделяя участки жировых отложений. Завернитесь в пленку. Продолжительность воздействия – 50 минут. 

Процедура медового обертывания 

С целью проведения подобного ритуала следует разогреть на пару мед - 5 столовых ложек. Прибавьте 4 капли масла, лучше выбрать аромат апельсина или лаванды. После нанесения смеси закутайтесь в пленку. Длительность медового удовольствия – 25 минут.

Процедура шоколадного обертывания 

Шоколад способен радовать нас превосходным вкусом, а также сполна одаривать красотой и здоровьем. Пример тому – целебные процедуры на основе этого излюбленного лакомства.

Для процедуры потребуется небольшое количество какао-порошка (500 граммов). Добавьте кипяток, затем остудите до 35-37 градусов. Намажьте тонким слоем на участки жировых отложений, заверните в пленку. Затем залезайте под теплый плед и отдыхайте с пользой для души и тела 30 минут. Если вы обожаете шоколад, можете в это время побаловать себя несколькими дольками любимого лакомства. 

Теперь вы знаете, как легко и просто создать SPA-салон в собственной квартире.  А умение правильно отдохнуть и расслабиться – весьма ценное качество в бешеном ритме современной жизни. Отдыхайте, расслабляйтесь, наслаждайтесь жизнью! И помните, если вы сумеете обрести гармонию внутри себя, она преобразит всю вашу жизнь. Живите красиво, ведь не зря говорят, что красиво жить не запретишь!