В погоне за совершенством

Мы стремимся быть лучшими во всём – в работе, в семье, среди родных, друзей и коллег. Это абсолютно естественное желание. Но ежедневно работая с теми, кто обращается ко мне за помощью, я осознаю, какую опасность таит в себе это, безобидное на первый взгляд, стремление. Существуют люди – и их совсем не так мало – которые становятся настоящими жертвами энергетических деформаций, связанных с навязчивой установкой самосовершенствования.

И тогда благие намерения неуклонно превращаются в зловещий процесс разрушения личности. Беспорядок в кухне, затяжка на колготках, опечатка в отчете, опоздание на одну минуту… – всё это превращается для перфекциониста в источник постоянного стресса и ощущения острого недовольства жизнью.

Люди,  имеющие в энергетике подобную программу, совершенно искренне убеждены, что достичь полного совершенства не только можно, но и просто необходимо. Более того – именно достижение заветной цели подарит настоящее счастье.

Мои многолетние практики и наблюдения дают возможность проанализировать патологический процесс и поделиться с вами рекомендациями по выходу из подобного личностного кризиса. 

Являетесь ли вы «отличником»? 

Нормальное стремление к хорошим результатам не имеет ничего общего с настоящей одержимостью  стать самым лучшим. Важнейшим показателем здесь является отношение человека к стандартам качества и его зависимость от них. Одно дело, если высокая планка служит источником вдохновения, стимулом для развития личности, и совсем другое – если она держит в постоянном беспокойстве по поводу собственной слабости и никчемности на пути к цели.

Как осознать переход опасной черты, за которой – неудачи и депрессия, черная полоса и упадок сил? Как не скатиться в пропасть в стремлении подняться к небу?

Один из серьезных признаков перфекционизма – мышление, четко разделяющее мир на «черное» и «белое». «Черное» - плохое, «белое» - хорошее. Всё, что происходит в жизни, человек относит к одному или к другому полюсу. Никаких оттенков, полутонов. Например, женщина, не успевшая помыть посуду, считает себя ужасной хозяйкой и впадает в самобичевание. Завышенные требования могут относиться не только к себе, но и ко всей окружающей действительности.

Фундамент перфекционизма часто закладывается в детстве, когда выполнение строгих требований родителей являлось условием их хорошего отношения к ребенку. В результате малыш вырастает, неосознанно связывая достижение собственных успехов  с любовью окружающих. «Если будешь хорошо себя вести, мама с папой будут любить».  Маленький человечек получает энергетическую деформацию, транслирующую ложное убеждение – для получения любви нужно соответствовать идеалу.

Существуют вполне определенные признаки перфекционизма. Если они в той или иной степени присущи вам, это весомая причина задуматься и начать решать проблему, мешающую жить полноценной жизнью.

1. Вы стараетесь делать всё либо на отлично, либо вообще отказываетесь от выполнения задачи. При этом ощущаете свою неспособность соответствовать стандартам.
2. Вас больно ранит понимание, что вы в чем-то проигрываете другим.
3. Вас преследует страх опозориться перед другими, показать свою некомпетентность в чужих глазах.
4. Малейшая ошибка или неточность вселяет в вас убеждение, что вся работа сделана плохо и вы ни на что не способны.
5. Сделав ошибку, вы продолжаете ругать себя за нее еще очень долго.
6. Любую неудачу вы осознаете как подтверждение собственной слабости.
7. Вы озабочены мнением окружающих, постоянно нуждаетесь в одобрении ими своих поступков.
8. Вы тяжело воспринимаете критику.
9. Вам свойственна требовательность к окружающим и убеждение, что люди чересчур лояльно относятся к себе.

     10.  Всё, что вы делаете, постоянно подвергается вашей критической оценке.

     11.  Вы стремитесь достичь совершенства, затрачивая больше времени, чем другие, даже на самые простые вещи.

     12.  Вы боитесь, что несоответствие идеалу сделает вас недостойными любви окружающих.

Даже бегло прочитав этот список, можно понять очевидный факт – комплекс перфекционизма способен серьезно отравить жизнь своему обладателю. Жизнь в таком напряжении приводит к резкому снижению самооценки, страху, тревогам, фобиям,  глубокому разочарованию в жизни.

Особенно тяжелая доля выпадает творческим натурам, страдающим перфекционизмом. Так, одна и та же картина может быть признана как шедевром живописи, так и посредственностью. А несчастный художник может стать заложником доведения своей работы до идеала. Иногда – вплоть до сумасшествия. Некоторых гениальных творцов сгубила именно одержимость идеалом. 

Как стать неидеальным? 

Если вы осознали, что перфекционизм мешает вам жить, обращайтесь за помощью. Проведение магических ритуалов очистит обновит вашу энергетику, открыв возможность для полной трансформации мировоззрения, для нового взгляда на мир – с любовью и радостью.

Список моих рекомендаций позволит перестать стремиться к недостижимому идеалу и начать гармоничную жизнь. 

1. Поймите, что совсем не всегда требуется достижение идеала. Иногда вполне достаточно сделать просто хорошо.
2. Осознайте: мир несовершенен, но от этого не менее прекрасен. Неидеальный – не значит плохой.
3. Попробуйте сознательно сделать что-нибудь неидеально. И вы, скорее всего, обнаружите, что ничего ужасного не случилось. В некоторых случаях результат может, наоборот, порадовать – за счет избавления от напряжения и скованности.
4. Отбросьте страхи негативных оценок окружающих, поставьте во главу угла собственные интересы. Ваша личность уникальна, не нужно загонять ее в рамки оценочных стандартов.
5. Начинайте дела, отбросив желание достичь совершенства. В противном случае есть риск избегать любых серьезных начинаний. Просто делайте всё, что требуется, не задумываясь о результате.
6. В некоторых случаях выручает концентрация на временных рамках задачи. Сосредоточьтесь на сроках, а не на совершенстве выполнения.
7. Не придавайте делам излишней важности. Соблюдайте систему приоритетов.  Генеральная уборка – всего лишь обычное хозяйственное дело, а не экзамен всей жизни, а отчет – один из этапов рабочего процесса, а не итог всей карьеры.
8. Подумайте, что в любом вполне успешном проекте можно найти массу всяческих недостатков и просчетов, в конечном итоге не ставших помехой делу.
9. Перестаньте быть яростным критиком самого себя, позвольте себе быть собой.

     10.  Принимайте мир целостным – без разделения на «черное» и «белое».

     11.  Будьте снисходительнее к недостаткам окружающих – тогда будет легче  принять свои промахи.  Ощутите - каждый человек ценен своей индивидуальностью.

Не стоит упускать свою жизнь в погоне за совершенством, которое постоянно ускользает. Счастье заключается не в достижении идеала, а в способности  глубоко ощущать  биение жизни, постигать ее единый поток – без разделения на «идеальное» и «неидеальное».