Как избавиться от беспокойства

Как избавиться от беспокойства? Если вы очень мнительный и беспокойный человек, никак не можете справиться со своими эмоциями, всё можно изменить при помощи специальной практики.

Эта методика эффективна и Вы сразу это почувствуете. Для начала нужно дать себе установку фиксировать негативные эмоции. Это можно сделать устно или письменно, как вам будет удобно. Напишите на бумаги или несколько раз проговорите себе эту фразу: « Я буду фиксировать негативные эмоции». Далее, как только вы почувствуете, что пришло беспокойство, сразу же осознайте это и произнесите шепотом» «беспокойство». Когда вы его произнесли, это значит, вы его зафиксировали. После этого беспокойство значительно ослабнет. Затем, чтобы избавиться от него окончательно, в течение двух минут произносите следующую мантру: «Теу, теу, теу, теу, теу….». И ваше эмоциональное состояние придёт в полный порядок.