Как правильно похудеть

Как правильно похудеть? Если вы мечтаете похудеть, но у вас это не получается, используйте проверенную шаманскую методику. Это можно делать в домашних условиях. Суть методики заключается в правильном сочетании духовного и материального. Нужно кардинально изменить своё отношение к пище и к своему телу. Лишний вес приходит к нам через нашу пищу, мы кушаем больше, чем тратим в эквиваленте энергии.

Поэтому сделайте так – уменьшите в два раза (или хотя бы на одну треть) количество пищи на завтрак, обед и ужин, но время, которое вы проводите за столом – чуть увеличьте. Возьмите такую привычку – кушайте осознанно и медленно, в два раза медленнее, чем обычно, дольше и тщательнее пережевывайте пищу, стараясь наслаждаться вкусом пищи пока она во рту, как можно дольше. И старайтесь в это время быть только в этом процессе – не отвлекайтесь ни на что, ни на какие разговоры, ни на другие вещи – есть только Вы и только пища. Очень и очень медленно кушайте и наслаждайтесь процессом. Пусть на это уйдёт времени больше, чем обычно – это нормально. И Вы увидите, что съели в два раза меньше пищи, но наелись точно также как всегда. И не менее, чем дважды в день, утром и вечером по нескольку минут, как мантру, читайте заговор – обращение к собственному телу: «Я и моё тело – единое целое. Как в лесу осина, стройная, красивая».